Las diferencias entre hombres y mujeres se limitan sólo a los órganos reproductivos?

Claro está que hombres y mujeres no son 

iguales, pues además de tener órganos 

reproductivos diferentes, existen ciertos 

aspectos distintos según el sexo que pu

eden influir en el entrenamiento, así como 

en los resultados que éste provoca.

A continuación, nombraremos aquellos 

aspectos principales que marcan diferencias

 entre hombres y mujeres y cómo éstas 

particularidades pueden influir en la 

ejercitación diaria, en sus resultados y en el 

desempeño individual durante el 

entrenamiento.

Morfología: La mujer tiene una talla entre 7 y

 10 cm inferior al hombre.

La mujer  pesa alrededor de 10 kg menos.

La mujer tiene entre 4 y 6 Kg más de grasa,

 que el hombre por eso a la mujer le cuesta

 más para perder  peso.

Además, los hombres tienen más masa 

muscular, tienen extremidades más largas y

 tiene un torso más amplio debido a sus

 hombros más distanciados.

 Por todo ésto, las mujeres tienen cierta 

desventaja a la hora de perder peso con dietas

 disenadas de manera unisex y sin tener en 

cuenta el metabolismo femenino. 

Como ventajas de la mujer podemos 

encontrar la elasticidad, la cual  es hasta un 

10% mayor en las mujeres, al igual que la 

movilidad articular.

Estas dos úlitmas ventajas es bueno que las 

aproveches a la hora de ejercitarte y hacer 

caminatas o alguna actividad que disfrutes.